Eşinle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Sevilmek için kendinden vazgeçmeden,
duyulmak için savaşmadan,
yakınlık içinde kendin olarak kalabildiğin bir ilişki mümkün.
Belki ilişkinizde sevgi var.
Ama yine de bazen…
Bir şey söylediğinde hemen savunmaya geçiyorsun.
Kırıldığında söylemek yerine içine atıyorsun.
İhtiyacını açıkça ifade etmek yerine onun anlamasını bekliyorsun.
Bir tartışma büyüdüğünde aslında o anı değil, yıllardır taşıdığın başka bir duyguyu yaşıyor gibi hissediyorsun.
Uzaklaştığında terk edilmiş, yaklaştığında sıkışmış hissedebiliyorsun.
Ve aynı konular farklı biçimlerde tekrar tekrar önünüze geliyor.
Belki mesele yalnızca eşinin ne yaptığı değildir.
Belki ilişkinin içinde tetiklenen bazı eski kodlar bugün hâlâ çalışıyordur:
“Beni seviyorsa neye ihtiyacım olduğunu anlamalı.”
“Terk edilmemek için fazla şey istememeliyim.”
“Kendimi korumak için güçlü durmalıyım.”
“Önce o değişmeli.”
“Yakınlaşırsam incinirim.”
“Hayır dersem sevgisini kaybedebilirim.”
Eşin bazen yalnızca eşin olmayabilir
Bugünkü ilişkinin içinde, geçmişte öğrendiğin yakınlık biçimleri de yeniden ortaya çıkabilir.
Annenle öğrendiğin suçluluk.
Babanla öğrendiğin güven ya da otorite ilişkisi.
Geçmiş ilişkilerden taşıdığın reddedilme korkusu.
Çocukken öğrendiğin “sevilmek için nasıl olmam gerektiği” fikri.
Ve bir anda bugünkü tartışma, sadece bugünkü tartışma olmaktan çıkar.
Eski bir yaranın yeni bir sahnesine dönüşebilir.
Bu çalışma eşini değiştirmek için değil
Onu daha anlayışlı, daha ilgili ya da daha farklı biri yapmaya çalışmak için de değil.
İlişkinin içinde senin hangi yerden hareket ettiğini fark etmek için.
Kırıldığında kapanıyor musun?
Korktuğunda kontrol etmeye mi çalışıyorsun?
Görülmediğinde daha çok mu veriyorsun?
Reddedilmekten korktuğunda ihtiyacını küçültüyor musun?
Sevilmek için kendinden ne kadar vazgeçiyorsun?
Bunlara bakacağız.
Bu çalışmada neye bakacağız?
Yakınlık
Birine gerçekten yaklaşırken ne oluyor?
Güven
Kontrol etmeden, test etmeden, sürekli garanti aramadan ilişkide kalabiliyor musun?
İhtiyaçlar
Ne istediğini açıkça söyleyebiliyor musun, yoksa karşı tarafın anlamasını mı bekliyorsun?
Çatışma
Tartışma çıktığında savaşıyor, kaçıyor, susuyor ya da kendinden mi vazgeçiyorsun?
Sınırlar
Yakın olmakla kendini kaybetmek arasındaki farkı görebiliyor musun?
Eski ilişki kodları
Anne, baba ve geçmiş ilişkilerden taşıdığın kalıplar bugün eşinle ilişkinin içinde nasıl yeniden ortaya çıkıyor?
Dönüşüm nasıl görünebilir?
Kırıldığında içine atmak yerine ne olduğunu söyleyebilmek.
Bir tartışmada hemen eski hikâyenin içine çekilmemek.
İhtiyacını ifade ederken suçluluk duymamak.
Karşı tarafın duygusunu kendi değerinle karıştırmamak.
Yakınlık içinde kendini kaybetmemek.
Ve belki ilk kez şunu hissedebilmek:
“Sevilmek için kendimden vazgeçmek zorunda değilim.”
Eşinle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Bu çalışma eşini değiştirmek için değil.
İlişkinin içinde tekrar eden duygusal döngüleri fark etmek, eski kodların bugünkü yakınlığını nasıl etkilediğini görmek ve ilişkinde daha özgür bir yerden var olabilmek için.
